Мамамафия

Mamamafia.info
Текущее время: 17 авг 2018, 15:14

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Осиная талия
Post:#1  СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 22:23 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 3872
Возраст: 39
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: двое))))
Баллы репутации: 472
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
За рассказ о родах (1)
наверно, самый больной вопрос для многих мамочек: ТАЛИЯ и ЖИВОТ
давайте, здесь делится наиболее успешными методами "делания кубиков" ну, или, хотя бы убирания лишнего жира :-)
вот моих несколько ссылочек, пока тока хочу попробовать их эффективность:
http://rutube.ru/tracks/119440.html
http://xage.ru/comments.php?id=5119
http://www.natali.ua/materials/show.htm ... 178&id=548
http://www.fitn.ru/info/page_117_25.html

_________________
Передо мной лежат 3 кубика с буквами "Б", "Л" и "Я", и пока я не сложу из них слово "счастье", я отсюда не уйду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#2  СообщениеДобавлено: 10 дек 2009, 19:00 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 1213
Возраст: 35
Откуда: Эстония
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Алиса: 24.05.2010
Василиса: 05.04.2012
Степан: 03.06.2014
Баллы репутации: 183
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 12
Забеременела на мамамафии (2) Родила на мамамафии девочку (2) Родила на мамамафии мальчика (1) Мастер ГВ (1)
За рассказ о родах (3) Мама деток-погодок (1) Многодетная мама (1) Рукодельница форума (1)
Я лет 10 назад задалась целью сделать себе квадратики на прессе. Сделала месяца за 3 наверное. Просто пресс качала с положения лёжа и всё. Как только перестала качаться всё пропало быстро.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#3  СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 21:15 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Сообщения: 19
Возраст: 33
Откуда: Днепр
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: дочечка-красавица
Баллы репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
я как бывший спортсмен могу сказать- это на самом деле тяжелая работа.и люди,которые на видео,чтоб добиться такого результата сутками тренируются.для начала,чтоб достичь,а потом-удержать :mi_ga_et:

_________________
ВИЖУ ЦЕЛЬ -НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ/ в хорошем смысле


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#4  СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 22:48 
Не в сети
Девочка с Манхэттена
Аватара пользователя

Сообщения: 5308
Возраст: 37
Откуда: Киев, Нивки
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Ваня 19.01.2002
Илюха 19.07.2005
Мышка 7.12.2008
Баллы репутации: 592
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 14
Золото (5) Серебро (1) Бронза (3) За рассказ о родах (2)
Многодетная мама (1) Звезда мамамафии 2010 (1) Успехи в похудении (1)
Яна писал(а):
хотя бы убирания лишнего жира

да да да! фик с ними, кубиками :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#5  СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 22:50 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 6185
Возраст: 34
Откуда: Киев.Оболонь
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Доченька-Машенька 05.01.09 г.
Баллы репутации: 622
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 16
Золото (6) Серебро (3) Бронза (4) За рассказ о родах (1)
Звезда мамамафии 2010 (1) Успехи в похудении (1)
Janny писал(а):
да да да! фик с ними, кубиками

это точно,нафиг нужны те кубики,жир бы убрать :Wall:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#6  СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 23:22 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 1012
Возраст: 33
Откуда: Киевская обл.
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Маша-11.10.2008г.
Баллы репутации: 65
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 2
Золото (1) Мастер ГВ (1)
Лет 5 незад, перед поездкой на море, я за месяц очень прилично подкачала живот. Выглядело супер. Качала по видеокасете Синди Кроуфорд, там специальный комплекс для мышц живота. Первую неделю все жутко болело, даже смеятся не могла. Но результат был очень хороший. :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#7  СообщениеДобавлено: 11 фев 2010, 12:00 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 2550
Возраст: 35
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Баллы репутации: 321
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 4
Серебро (2) Бронза (1) Участница конкурса Звёзд (1)
Турандот
а можешь описать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#8  СообщениеДобавлено: 12 фев 2010, 10:51 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Сообщения: 19
Возраст: 33
Откуда: Днепр
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: дочечка-красавица
Баллы репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Турандот писал(а):
Лет 5 незад, перед поездкой на море, я за месяц очень прилично подкачала живот. Выглядело супер. Качала по видеокасете Синди Кроуфорд, там специальный комплекс для мышц живота. Первую неделю все жутко болело, даже смеятся не могла. Но результат был очень хороший. :co_ol:

была даже передача,как синди рассказала о всей этой "обманке" внешнего вида.делали ей разные "ШТУКИ",чтоб хорошо выглядить.а она скакала перед камерой.
хотя,если регулярно заниматься... :co_ol:

_________________
ВИЖУ ЦЕЛЬ -НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ/ в хорошем смысле


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#9  СообщениеДобавлено: 03 июн 2010, 20:56 
Не в сети
Случайная прохожая
Аватара пользователя

Сообщения: 161
Возраст: 32
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Дочка - Алиса
Баллы репутации: 9
Повысить репутациюПонизить репутацию
ой, про талию, это волнующая тема!!!
Мамы, не молчите, а то я открою новую тему под названием хула-хуп!!! кто крутит обруч и делает им талию признавайтесь????
я в феврале весила 49 с копейками и меня жутко бесили бока. И не надо мне рассказывать что 49 маленький вес. Дело не в весе а в лишних складках и свисающих боках, отвечу я вам. Так вот я допекла мужа, он купил мне вот такой хула-хуп и я азартно начала крутить.
Изображение
к тому же я перестала жрать после 18-00. то есть мой ужин происходит часов в 17-17:30.
первое время жутко болели бока, аж черные от синяков были и на ночь есть хотелось. я обманывала желудок яблочком или чаем зеленым. и вот процесс пошел. сейчас я вешу 44 кг. 5 кг за 4 месяца при моем и так не большом весе это действительно гуд, к тому же бока стали и вправду значительно меньше, линия талии тоньше, а живот подтянутее)
кручу дальше (правда иногда делаю выходные себе и пропускаю занятия, или просто ем на ночь, но стараюсь не делать это в один день).

а кто еще крутит???

_________________
Изображение

Продукты из Италии!
http://mamamafia.info/forum/viewtopic.php?f=63&t=1753&start=0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#10  СообщениеДобавлено: 03 июн 2010, 23:43 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2342
Возраст: 29
Откуда: Одесса
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Ромиро 09.04.2009
Лёв - 17.08.2012
Баллы репутации: 191
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 11
Золото (4) Серебро (2) Бронза (1) Забеременела на мамамафии (1)
Родила на мамамафии мальчика (1) За рассказ о родах (2)
ickpa писал(а):
хула-хуп и я азартно начала крутить.

не пробовала, но хочу, а как долго крутить в день надо? просто я ваще плого всегда обручи крутила.. :smu:sche_nie: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#11  СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 07:40 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 3872
Возраст: 39
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: двое))))
Баллы репутации: 472
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
За рассказ о родах (1)
надо не менее получаса крутить

я б тоже крутила, тока мне негде :-(

_________________
Передо мной лежат 3 кубика с буквами "Б", "Л" и "Я", и пока я не сложу из них слово "счастье", я отсюда не уйду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#12  СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 20:56 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2342
Возраст: 29
Откуда: Одесса
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Ромиро 09.04.2009
Лёв - 17.08.2012
Баллы репутации: 191
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 11
Золото (4) Серебро (2) Бронза (1) Забеременела на мамамафии (1)
Родила на мамамафии мальчика (1) За рассказ о родах (2)
Яна писал(а):
я б тоже крутила, тока мне негде

тож негде :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#13  СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 13:50 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 4518
Возраст: 36
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Алинка
Ясенька
Баллы репутации: 498
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 6
Золото (2) Серебро (1) Бронза (1) За рассказ о родах (1)
Успехи в похудении (1)
у меня есть где, есть обруч и много лени :smu:sche_nie: попервах крутила, а счас... стоит как и тренажер :Wall:

_________________
Изображение
Все пройдет. И это тоже пройдет. Уже прошло)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#14  СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 14:28 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2304
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Александр и Диана
Баллы репутации: 437
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 5
Золото (3) Серебро (1) Бронза (1)
ickpa писал(а):
а кто еще крутит???

я кручу :smu:sche_nie: уже несколько лет и с перерывами :-)
пока кручу есть рез-т, потом как обычно....и снова поновой :-)
Яна писал(а):
надо не менее получаса крутить

:sh_ok:
в инструкции написано по 10 мин.
я правда кручу в одну сторону, а в другую никак :smu:sche_nie:
вначале одевала майку, т.к. были синяки, а сейчас намажусь кремом и вперед на голое тело
главное чтоб по телеку что-то интерессное показывали или музыку врубить :-)
Яна писал(а):
я б тоже крутила, тока мне негде

перестаньте, было бы желание :mi_ga_et: :-)
я кручу в комнате ширина которой 3 м и слева стоит стенка, а справа диван и нормально :-ok-:

_________________
Изображение
хочу.......сильно хочу.....и не раз......)))))))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#15  СообщениеДобавлено: 07 июн 2010, 10:53 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 3872
Возраст: 39
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: двое))))
Баллы репутации: 472
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
За рассказ о родах (1)
Helen писал(а):
в инструкции написано по 10 мин.

тока рез-т действительно есть если полчаса крутить
Helen писал(а):
перестаньте, было бы желание

Лен, действительно негде :nez-nayu:

_________________
Передо мной лежат 3 кубика с буквами "Б", "Л" и "Я", и пока я не сложу из них слово "счастье", я отсюда не уйду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#16  СообщениеДобавлено: 08 июн 2010, 19:22 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 1012
Возраст: 33
Откуда: Киевская обл.
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Маша-11.10.2008г.
Баллы репутации: 65
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 2
Золото (1) Мастер ГВ (1)
Турандот писал(а):
Качала по видеокасете Синди Кроуфорд,

нашла у мамы видеокасету.... опа, а там касета Клаудии Шиффер :-) :-) :-)
перепутала я :smu:sche_nie:
Bulik писал(а):
Турандот
а можешь описать?

описываю:
разминка, потом просто качание преса в 3 подхода по 25 раз,
дальше качание косых мышц (противоположный локоть к колену, например правый к левому и наоборот)
еще поднимание верней части туловища к поднятым ногам, так якобы прокачивается нижний прес,
между упражнениями растяжка: согнутые колени ложить на пол в одну сторону, а руки согнутые в локтях в другую

Нашла здесь: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=65


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#17  СообщениеДобавлено: 16 июн 2010, 23:54 
Не в сети
Случайная прохожая
Аватара пользователя

Сообщения: 161
Возраст: 32
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Дочка - Алиса
Баллы репутации: 9
Повысить репутациюПонизить репутацию
я кручу своего зверя по пол часа, но не больше! абсолютно не хочу иметь проблемы с почками или еще чем-то. 15мин в одну и столько же в другую стороны мне с головой хватает.

Добавлено: 17 июн 2010, 00:56

kapel88ka писал(а):
Яна писал(а):
я б тоже крутила, тока мне негде

тож негде :-(

на лестничную клетку выходи и пох на всех :buket:

_________________
Изображение

Продукты из Италии!
http://mamamafia.info/forum/viewtopic.php?f=63&t=1753&start=0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#18  СообщениеДобавлено: 25 янв 2011, 18:51 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2229
Возраст: 38
Откуда: Киев,Вишневое
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: сыночки Олежка и Игорек
Баллы репутации: 424
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 4
Золото (2) За рассказ о родах (1) Рукодельница форума (1)
Я тоже иногда кручу, действительно, если это делать каждый день, то линия талии выбивается

_________________
Изображение
Изображение
Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже! Мне есть кого любить...Мне есть кого растить...Мне в жизни повезло...Пусть повезет вам тоже!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#19  СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 15:07 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 1847
Возраст: 39
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Алина 07.05.1998г;
Марго 23.02.2009г.
Баллы репутации: 212
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 10
Золото (6) Серебро (2) Мастер ГВ (1) Рукодельница форума (1)
ickpa писал(а):
он купил мне вот такой хула-хуп и я азартно начала крутить

:ne_ne_ne:
у меня такой есть...
5 минут крути- и вся талия в синяках...
мне очень больно, я им не пользуюсь...стоит без дела...если б можно было бы, сдалаб его назад! (но уже нельзя)

я сейчас занялась талиеей и вообще животом...
1) аква аэробика (там очень много упражнений направленных на пресс и талию!) после первой тренировки ели вылезла с бассейна...всё болело)
2) кручу обычный круг, но не каждый день, чередую: день кручу круг (минут 15), другой день - на диске кручусь
3) ну и мой любимый "лег меджик" - им я ноги качаю, через день+он хорошо подкачивает пресс :mi_ga_et:

это я пока только неделю держусь :-) тело всё болит капец как :ne_ne_ne:
и ещё, я каждый день делаю приседания (это для попы :hi_hi_hi: ) и от приседаний у меня очень ноги болят :ne_ne_ne:

а ещё, начала курс массажей :hi_hi_hi: и на попе мне через день делают антицеллюлитный (баночками)

КОРОЧЕ, у меня всё тело болит :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#20  СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 23:01 
Не в сети
Я - фея
Аватара пользователя

Сообщения: 6312
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Ксения 20.02.2009
Баллы репутации: 454
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 18
Золото (7) Серебро (6) Бронза (2) Мастер ГВ (1)
За рассказ о родах (1) Успехи в похудении (1)
А я не умею крутить, сколько ни пробовала - не получается :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.185s | 70 Queries | GZIP : Off ]