Мамамафия

Mamamafia.info
Текущее время: 15 авг 2018, 20:32

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#61  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:28 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2304
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Александр и Диана
Баллы репутации: 437
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 5
Золото (3) Серебро (1) Бронза (1)
Mirta писал(а):
Из моего опыта бодифлекса - он силен только когда нужно справиться с большими объемами, при талии 64 - как слону дробина. По крайней мере когда я им когда-то давно занималась, то он при весе 76 (объемы не помню уже) очень эффективен был,

тогда это для меня :-)
Mirta
а по какой ссылке ты занималась?
или не сохранила :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
хочу.......сильно хочу.....и не раз......)))))))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#62  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:36 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
Helen
нее, не сохранила, это еще года 4 назад было, с тех пор еще пару раз возвращалась к бодифлексу, но меня хватало максимум на пару недель, т.к. эффекта не было :ne_ne_ne:
т.е. по моей практике он поможет на уровне когда есть реальное сало :ps_ih: а ты мой живот видела - сала там ярко выраженного нет :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#63  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:43 
Не в сети
Случайная прохожая
Аватара пользователя

Сообщения: 316
Возраст: 34
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Дочь 04.2009
Баллы репутации: 28
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
Золото (1)
Mirta, а что же делать?
Смирятся как то не хочется...
Кремом машусь, растяжки, велосипедик.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#64  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 17:46 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
Anita_
ну я бы сначала определила где конкретно проблема в талии - живот или бока. У меня, к примеру, живот и при 70 кг плосский был, а вот бокаааа - :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
Я бока убираю кругом здоровья - как раз скручивания на боковые мышцы (или косые - как они там называются) и хула хуп. Пока помогает, но не так быстро, как хотелось бы :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#65  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:15 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2304
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Александр и Диана
Баллы репутации: 437
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 5
Золото (3) Серебро (1) Бронза (1)
Mirta писал(а):
сала там ярко выраженного нет

зато у меня предостаточно :Wall: :ps_ih:
наверное попробую я это бодифлекс :-)

_________________
Изображение
хочу.......сильно хочу.....и не раз......)))))))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#66  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:15 
Не в сети
Случайная прохожая
Аватара пользователя

Сообщения: 316
Возраст: 34
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Дочь 04.2009
Баллы репутации: 28
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
Золото (1)
Mirta а где этот круг купить можно?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#67  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:18 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
Anita_
Вот первая ссылка из яндекса
http://www.terrasport.com.ua/goods_disk.htm
но у меня попроще - без электронного мозга :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#68  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:19 
Не в сети
Случайная прохожая
Аватара пользователя

Сообщения: 316
Возраст: 34
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Дочь 04.2009
Баллы репутации: 28
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 1
Золото (1)
http://www.semik.com.ua/index.php?route ... uct_id=613 это такой да?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#69  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:20 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
Helen
Да попробовать-то можно :)
у меня коллега по бывшей работе очень сильно на бодифлексе похудела, но те размеры до которых она похудела все равно были больше, чем мои начальные :hi_hi_hi:

Только там дышать обязательно правильно нужно :a_g_a:

Добавлено: 13 апр 2011, 18:21

Anita_
Угу, он самый :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#70  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:25 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2304
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Александр и Диана
Баллы репутации: 437
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 5
Золото (3) Серебро (1) Бронза (1)
Mirta писал(а):
Только там дышать обязательно правильно нужно

да я знаю
как то даже пыталась сама заниматься по журналу,но.....

_________________
Изображение
хочу.......сильно хочу.....и не раз......)))))))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#71  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 18:30 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
Helen
Меня как-то тетенька учила правильно дышать животом - заставила лечь на пол и положить на живот книгу и дышать так, чтобы грудь была на месте, а книга поднималась и опускалась, сначала чуть-чуть, потом сильнее, потом запомнить свои ощущения и приступать дышать тем же местом, но интенсивно и как нужно в упражнениях :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#72  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 19:50 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2306
Возраст: 39
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Максим 20.02.2002
Юра 02.07.2009
Баллы репутации: 209
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 6
Золото (3) Серебро (2) За рассказ о родах (1)
Mirta писал(а):
Меня как-то тетенька учила правильно дышать животом - заставила лечь на пол и положить на живот книгу и дышать так, чтобы грудь была на месте, а книга поднималась и опускалась, сначала чуть-чуть, потом сильнее, потом запомнить свои ощущения и приступать дышать тем же местом, но интенсивно и как нужно в упражнениях

о! классный совет! :co_ol: сенкс!

_________________
Изображение
Изображение
Моя группа по рукоделию http://vk.com/club34569443 заходите в гости!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#73  СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 21:32 
Не в сети
Ветеранша
Аватара пользователя

Сообщения: 6185
Возраст: 34
Откуда: Киев.Оболонь
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Доченька-Машенька 05.01.09 г.
Баллы репутации: 622
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 16
Золото (6) Серебро (3) Бронза (4) За рассказ о родах (1)
Звезда мамамафии 2010 (1) Успехи в похудении (1)
Mirta писал(а):
Helen
Меня как-то тетенька учила правильно дышать животом - заставила лечь на пол и положить на живот книгу и дышать так, чтобы грудь была на месте, а книга поднималась и опускалась, сначала чуть-чуть, потом сильнее, потом запомнить свои ощущения и приступать дышать тем же местом, но интенсивно и как нужно в упражнениях

о я на пилатессе научилась дышать что-бы ребра не расскрывались
,как говоритт тренер,дышите так, что-бы бабочку с пупка не испугнуть :-)

я щас хожу на фитболл и пилатесс, если не буду пропускать все гуд будет надеюсь :smu:sche_nie:

Добавлено: Ср апр 13, 2011 9:32 pm

Mirta
слу а у тебяот хула хупа нету синяков? круг здоровья надо и себе купить,а то пропала талия после родов

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#74  СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 06:34 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
ALLA
неа, нету :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#75  СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 08:01 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2306
Возраст: 39
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Максим 20.02.2002
Юра 02.07.2009
Баллы репутации: 209
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 6
Золото (3) Серебро (2) За рассказ о родах (1)
ALLA писал(а):
слу а у тебяот хула хупа нету синяков?

у меня огромный на левой стороне (на косточке) несмотря на то что обматываюсь элластичным бинтом широким перед тем как крутить

_________________
Изображение
Изображение
Моя группа по рукоделию http://vk.com/club34569443 заходите в гости!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#76  СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 08:03 
Не в сети
Местная
Аватара пользователя

Сообщения: 649
Возраст: 37
Откуда: Киев, Позняки
Дневник: Посмотреть дневник
Дети: Сын Влад 24.10.2009
Баллы репутации: 68
Повысить репутациюПонизить репутацию
CathyM
А у меня стали появляться синяки от вибромассажера :-(
Сначала приметила на боку - думала, что от хула-хупа, а потом узрела такие же на бедрах и ноге, так что все таки от вибрика :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осиная талия
Post:#77  СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 08:22 
Не в сети
Старожилка
Аватара пользователя

Сообщения: 2306
Возраст: 39
Откуда: Киев
Дневник: Посмотреть дневник (0)
Дети: Максим 20.02.2002
Юра 02.07.2009
Баллы репутации: 209
Повысить репутациюПонизить репутацию
Медали: 6
Золото (3) Серебро (2) За рассказ о родах (1)
у меня еще и на переносице синяк - правда не от хула-хупа, слава Богу! :hi_hi_hi: - малой вчера книжкой зарядил :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение
Моя группа по рукоделию http://vk.com/club34569443 заходите в гости!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.095s | 51 Queries | GZIP : Off ]